27.6 C
Thessaloniki
ΔημοσιεύσειςΔιεύθυνση ΠαιδείαςΑθλητισμόςΞΕΚΙΝΗΣΕ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ “άσκηση στο γραφείο με κινητικά διαλείμματα”

ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ “άσκηση στο γραφείο με κινητικά διαλείμματα”

Η Διεύθυνση Εκπαίδευσης και Αθλητισμού του Δήμου Θεσσαλονίκης λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα της Ευρωπαϊκής Έρευνας στις “συνθήκες εργασίας” (European Survey on Working Conditions, ESWC 2010), σύμφωνα με τα οποία κατά μέσον όρο ένας στους δύο(2) εργαζόμενους παραπονιέται ότι πονάει η πλάτη, ο αυχένας, οι καρποί και η μέση του εξαιτίας της καθιστικής εργασίας και της λάθος στάσης του σώματος, καθώς και ότι: οι ασκήσεις “τεντώματος” στα πλαίσια της καθημερινής σωματικής άσκησης στον εργασιακό χώρο σε άτομα που κάνουν καθιστική εργασία μπορεί να μειώσουν τον πόνο μέχρι και 72% και θέλοντας να συμβάλλει στην βελτίωση της καθημερινής εργασιακής κατάστασης όλων των συναδέλφων μας, ξεκίνησε με Απόφαση Δημοτικού Συμβουλίου, παρουσίαση του προγράμματος “άσκηση στο γραφείο με κινητικά διαλείμματα”,

Τα “κινητικά διαλείμματα” περιλαμβάνουν απλές ασκήσεις “τεντώματος” συνολικής διάρκειας δέκα (10) λεπτών με  το συγκεκριμένο εξειδικευμένο ασκησιολόγιο. που προτείνεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, που βοηθούν όμως το σώμα να επανέλθει άμεσα στην σωστή στάση ώστε να αποφευχθούν πόνοι στη μέση, στον αυχένα, την πλάτη και τους καρπούς.

Το ασκησιολόγιο παρουσιάζουν  πτυχιούχοι καθηγητές Φυσικής Αγωγής του Δήμου Θεσσαλονίκης.

 

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ