Θέματα Διατροφής στη Βιβλιοθήκη Κωνσταντινουπόλεως

Στην Περιφερειακή Βιβλιοθήκη Κωνσταντινουπόλεως θα πραγματοποιηθούν οι παρακάτω ομιλίες:

“Η μόδα αξίζει ή μας κοστίζει;”
Τρίτη 06/06/2017  ώρα 14:00- 15:30 

Μελετώνται και συζητούνται οι νέες μοδάτες δίαιτες που τα μέσα επικοινωνίας μας προβάλουν καθημερινά. Μέσα από τη συζήτηση, τις δραστηριότητες και τις πληροφορίες που θα πάρουν οι ενήλικοι από το συγκεκριμένο Project θα έχουν την ικανότητα, αλλά και τις στοιχειώδεις γνώσεις να αντικρούσουν όποια διατροφή τους παρουσιάζεται ως θαυματουργή.

 “Μύθοι και αλήθειες για τη διατροφή”
Τρίτη 13/06/2017  ώρα 14:00- 15:30

Μέσα από την όλη συζήτηση και τις δραστηριότητες τα άτομα να μάθουν να αξιολογούν κριτικά όσα ακούνε σε σχέση με την διατροφή, αλλά κυρίως να διορθώσουν στο μυαλό τους εσφαλμένες εντυπώσεις. Αυτό ίσως τους βοηθήσει να αλλάξουν τη διατροφική τους συμπεριφορά προς όφελός τους, με τη βοήθεια του διαιτολόγου αλλά και τη δική τους εμπειρία

“Γνωρίζοντας τις ετικέτες τροφίμων”
Τρίτη 20/06/2017  ώρα 14:00- 15:30 

Τα περισσότερα τρόφιμα πλέον έχουν κάποια διατροφική ετικέτα, όμως ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει πως μπορεί να τις διαβάσει, τι πληροφορίες μπορεί να μας δώσουν, αλλά και πώς να ελέγξουμε τους διατροφικούς ισχυρισμούς που διαφημίζει το κάθε προϊόν. Με την δράση αυτή θα δοθεί η δυνατότητα στα άτομα να γνωρίσουν τις ετικέτες τροφίμων και να τις χρησιμοποιήσουν υπέρ τους όταν κάνουν τα ψώνια τους στο σούπερ μάρκετ.

“Αλλάζοντας τις συνταγές μας”
Τρίτη 27/06/2017  ώρα 14:00- 15:30

Μέσα από πρακτικές συμβουλές τα άτομα που θέλουν ή που το έχουν ανάγκη να μπορούν να αλλάξουν τις συνταγές που χρησιμοποιούν καθημερινά. Να τις αλλάξουν ώστε να έχουν μειωμένο φορτίο ζάχαρης, λίπους και αλατιού στην καθημερινή τους διατροφή.

Το πρόγραμμα είναι δωρεάν αλλά απαιτείται προεγγραφή μόνο με τη φυσική παρουσία του ενδιαφερομένου στη Βιβλιοθήκη (Κωνσταντινουπόλεως 45)